Test de depresión postparto de Edimburgo

¿Estás segura de sufrir depresión o no? ¡Detéctalo!

Test de depresión postparto de Edimburgo

La depresión postparto es un trastorno que presentan algunas mujeres después del parto. Es una afección seria que algunas veces solo se supera con tratamiento médico.

De los síntomas más obvios son la irritabilidad, llanto, insomnio, ansiedad, trastornos del apetito y fatiga; pero ¿Hasta dónde puede una mujer saber si está deprimida o no? Una manera de detectar la depresión postparto es a través de un sencillo y rápido cuestionario llamado Escala de Depresión Postparto de Edimburgo (EDPS).

¡Comprueba! Respondiendo al cuestionario, lo ideal es hacerlo entre la seis y octava semana después del nacimiento de tu bebé.

1. He podido reír y ver el lado positivo de las cosas:
a) Igual que siempre
b) Un poco menos que antes
c) Mucho menos que antes
d) No he podido

2. He mirado el futuro con placer:
a) Igual que siempre
b) Bastante menos que antes
c) Mucho menos que antes
d) No, nada

3. Me he culpado sin necesidad cuando las cosas han marchado mal:
a) No, nunca
b) No con mucha frecuencia
c) Sí, algunas veces
d) Sí, casi siempre

4. He estado preocupada, ansiosa y asustada sin ninguna razón:
a) No, en absoluto
b) No mucho
c) Sí, a veces
d) Sí, con mucha frecuencia

5. Me he sentido con miedo o presa del pánico:
a) No, en absoluto
b) No mucho
c) Sí, a veces
d) Sí, bastante

6. Me he sentido agobiada:
a) No, me las he arreglado igual que siempre
b) No, la mayoría de las veces me las he arreglado bastante bien
c) A veces no me las he arreglado tan bien como siempre
d) Sí, la mayoría de las veces no me las he arreglado en absoluto

7. Me he sentido tan desdichada e infeliz que he tenido dificultad para dormir:
a) No, en absoluto
b) No, con mucha frecuencia
c) Sí, con bastante frecuencia
d) Sí, casi todo el tiempo

8. Me he sentido triste y abatida:
a) No, en absoluto
b) No, con mucha frecuencia
c) Sí, con bastante frecuencia
d) Sí, casi todo el tiempo

9. He estado tan infeliz que me echo a llorar:
a) No, nunca
b) Solo ocasionalmente
c) Sí, bastante a menudo
d) Sí, casi todo el tiempo

10. He pensado en hacerme daño a mí misma:
a) Nunca
b) Casi nunca
c) A veces
d) Sí, con bastante frecuencia

Puntuación: a) = 0 puntos, b) = 1 punto, c) = 2 puntos, d) = 3 puntos. Por ejemplo, si eliges la primera respuesta, es 0 puntos y si es la última, 3 puntos. Suma la puntuación de las 10 preguntas.

Si sumas más de 12 puntos, hay una clara posibilidad de sufrir una depresión y es esencial consultar con el médico lo antes posible.

 


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