los beneficios de los masajes durante el embarazo

Todas las personas, desde los muy jóvenes, hasta los de edad avanzada pueden gozar de un buen masaje en pies y manos. Y las mujeres embarazadas no podrían ser la excepción.

¿Sabías que en países como China y Japón, es tradicional proporcionar los masajes a las mujeres embarazadas? Incluso aún después del nacimiento del bebé, se les da masaje tanto a la madre como al bebé durante los primeros 40 días después del parto.

¡Y como no! Si los beneficios que proporciona no solo son físicos, sino también emocionales. Además se le saca más partido al masaje, si la persona que lo lleva a cabo es la pareja o un familiar cercano; su amor y ternura es lo que marca a diferencia.

¿Quieres saber cuáles son los beneficios? Toma nota…

• Reducen ansiedades prenatales y ayudan a que la persona se relaje para que pueda experimentar un parto lo más positivo posible.
• Carga las pilas, ya que incrementa los niveles de energía y facilita la superación de las tensiones físicas del embarazo.
• Las cremas y aceites (especiales para mujeres embarazadas) ayudan a hidratar la piel y las cutículas que frecuentemente se secan durante el embarazo.
• El masaje de pies, reduce la tensión y el cansancio en esa zona, además ayuda a prevenir tobillos hinchados, malestar típico del embarazo.
• El masaje libera sustancias químicas llamadas endorfinas (analgésicos naturales del cuerpo), que viajan por todo el organismo para generar bienestar y aliviar dolores. La liberación de endorfinas te hace feliz.

¿Qué precauciones debes tener antes de realizarte un masaje?

• Si sufres de alguna dolencia crónica, es mejor acudir con el médico.
• Comprueba que no tengas presión arterial alta o diabetes gestacional.
• No usar aceites esenciales que no sean recomendados por un especialista. Los aceites esenciales puros pueden tener un efecto muy potente y debe manejarse con extremo cuidado.
• Evita el masaje intenso alrededor de la base del pie, los tobillos, el tendón de Aquiles, y mucho menos tu abdomen.