El lunch para el Kinder

Toma nota de estas ideas para el lunch de tu hijo

El lunch para el Kinder

Una de las preocupaciones de Papá y Mamá, es la salud y cuidados de su pequeño retoño. Una buena y sana alimentación es primordial para gozar de una vida saludable.

Pero de nada sirve dotar a tu hijo desde casa con alimentos ricos en vitaminas, proteínas y demás, si en la escuela comerá alimentos sin ningún nutriente.

Algunas veces es difícil pensar en qué mandarles a los peques para que coman bien, sobre todo cuando ambos padres trabajan y el tiempo es poco. Sin embargo es importante tener en cuenta que si de pequeños se les enseña a comer sano, la calidad de vida que llevará será de óptimas condiciones. Tan solo es cuestión de que planees un menú para toda la semana y proveerte cada semana de lo necesario.

A continuación te damos algunas ideas para que el lunch de tu hijo, contenga todos los nutrientes que necesita para su sano desarrollo y crecimiento.

Menú 1
Galletas saladas
Queso blanco en cuadritos
Pepino ó jícama con limón
Jugo

Menú 2
Galletas de avena ó barrita integral
Sándwich de jamón
Agua de frutas

Menú 3
Arroz con leche
Hot dog
Jugo

Menú 4
Palomitas saladas
Rollitos de jamón
Fruta de temporada picada (sandía, mango, melón, etc.)
Agua de frutas

Menú 5
Tiritas de salchicha
Galletas de trigo integral
Coctel de frutas de temporada
Jugo

 

Comentarios

21/08/2008 10:40:57 a.m.

me parece bueno el reporte solo que deberan mencionar que al niñó(a) deberemos mandarlo con algo en el estomago ya que son de 2 a 3 horas sin tomar algo hasta llegar al refrigerio
rosa maria sanchez

21/08/2008 10:45:33 a.m.

Yo creo que lo unico que le hace falta al menu es la leche, la cual se le puede dar al niño para que no se vaya con el estomago vacio a la escuela.
NatalyHerrera

21/08/2008 10:53:01 a.m.

Se supone que les daremos de desayunar, antes de ir a la escuela las ideas de el lunch son para el recreo, no su desayuno. Son muy buenas ideas ya que un pequeño siempre es dificil de complacer
Martha EstherCerna

21/08/2008 11:46:48 a.m.

Son muy buenos tips
ClaudiaInclan

21/08/2008 6:49:52 p.m.

Coincido contigo Martha Esther, hay que darles de desayunar antes de ir al kinder y despues del desayuno o durante el mismo podemos incluir la leche, yo por ejemplo solo le doy leche a mi hijo de 2 años 3 meses 2 veces al dia, una en la mañana y otra en la noche
LaurentinaVallejo

7/09/2009 3:12:03 p.m.

me gustaria que pusieran recetas con mas variedad de ingredientes, a los niños les gustan las cosas mas variadas
martha miriamalvarez

1/11/2010 1:46:59 p.m.

hola me gustaria que publicaran recetas para los ninos ya cuando llegan de la escuela.. tengo 2 bebes uno de 3 anitos y el otro de 5 anos... si me pudieran ayudar se los agradeceria mucho..
yasbebe

11/04/2012 10:41:08 p.m.

publiquen mas opciones
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