siente la música... ¡a bailar!

La música como manifestación artística es un producto cultural, ¿Quién no ha bailado alguna vez una pieza producto de la combinación de ritmo, melodía y armonía?

El tiempo pasa, modas vienen y van, pero la esencia en la música no se pierde. Unos menos, otros más, pero todos hemos experimentado alguna vez esa sensación de libertad por el simple gusto de bailar.

Pero el baile es más que eso, sentir el vaivén del sonido y el silencio y manifestarlo con movimientos produce un bienestar físico y emocional que pocos conocen; incluso hay quienes lo llaman “bailoterapia”  o la “terapia del baile”.

Ante una sociedad acelerada; donde el tráfico diario, las tareas del hogar, las preocupaciones del trabajo y las tensiones hacen gala con su presencia resulta un tanto difícil que desaparezcan; pero si bailas, poco a poco tus músculos se relajan y liberas esas tensiones acumuladas.

Además de decirle adiós al estrés, también favorece la pérdida de peso, es una forma divertida de hacer ejercicio, sin darte cuenta poco a poco vas perdiendo esos kilitos demás y mejorando tu condición física. Bailar ayuda a mantener tu cuerpo y mente sanos.

Los beneficios físicos:

• Activa y tonifica los músculos
• Fortalece los huesos
• Trabaja la flexibilidad en las articulaciones
• Mejora el sistema cardiovascular
• Aumenta la capacidad pulmonar
• Regula la tensión arterial
• Favorece el equilibrio
• Elimina sustancias tóxicas
• Ayuda a controlar el peso
• Elimina las grasas
• Ayuda a conciliar el sueño
• Favorece la concentración
• Trabaja la coordinación y memoria visual
• Mejora el desempeño sexual
• Corrige la postura corporal
• Incrementa la agilidad
• Mejora la calidad de vida

Los beneficios psicológicos:

• Elimina la energía acumulada: enojos, angustias y ansiedades
• Eleva la autoestima
• Baja el nivel de estrés
• Ayuda a olvidar o en ocasiones a solucionar problemas
• Activa la creatividad y la intuición
• Mejora las relaciones sociales

Y ahora que conoces los grandes beneficios… ¡A bailar!